手腕酸痛不适，腱鞘炎如何缓解疼痛？

很多妈妈有时在做家务时，或抱小孩时感觉手腕突然疼痛发不上力，或感觉手指僵硬，活动不顺，这到底是什么问题呢？去问诊才知道，这其实就是我们常说的“妈妈手”，也称狭窄性腱鞘炎。那么这种病症带来的疼痛应该如何缓解？怎么才能减轻妈妈们因为辛劳而感受到的不适呢？

“妈妈手”狭窄性腱鞘炎的由来

腱鞘炎根据临床表现可分为5种类型：狭窄性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、急性纤维性腱鞘炎、急性浆液性腱鞘炎和结核性腱鞘炎。妈妈们容易患上的是其中最多见的狭窄性腱鞘炎。在生完孩子后，面临抱宝、喂奶等事，用手支撑宝宝的头，或反复用手提重物，使肌腱和腱鞘长时间、反复过度受牵拉，使局部组织发生劳损并出现无菌性炎症，发生狭窄性腱鞘炎。

如何暂时缓解疼痛？

对于腱鞘炎，初期一般会较保守的治疗方式，例如物理锻炼、注意休息等。如果症状严重，则需要遵循医嘱进一步封闭治疗甚至手术。在短期疼痛明显时，可以在医生指导下合理服用非甾体类抗炎药，如布洛芬等。

止痛药会上瘾吗？

止痛药种类有很多，分为非甾体类抗炎药（阿司匹林、布洛芬等）、中枢性止痛药（曲马多等）、解痉止痛药（阿托品、普鲁本辛等）等几大类。

我此前也担心过止痛药是否存在上瘾问题。不过我偶尔用以缓解疼痛的布洛芬，属于上述的非甾体抗炎镇痛药物，作用于外周系统，不具有成瘾性。疼痛十分严重时，服用颗粒剂的司百得精氨酸布洛芬，针对关节痛、痛经，头痛，牙痛以及颈痛等急性疼痛问题及发热问题，能够在15分钟-30分钟内起效。对肠胃的副作用也相对较小。不同于其他非甾体止痛药，其主要成分是由布洛芬和L-精氨酸结合而成的新型化合物——布洛芬精氨酸盐，其中L-精氨酸能提升布洛芬溶解度，使其吸收速度更快，也使得它比传统布洛芬止痛药起效更快。除了对于腱鞘炎疼痛，对于近期比较多发的发热症状、发热引发的头疼等其他身体疼痛，它也都有更快的解热及镇痛效果。

不过所有的处理方式都无法保证根治腱鞘炎，后期保养以及早期防护至关重要。“妈妈手”容易反复，希望大家都能多多体谅母亲在家庭中的辛劳，让妈妈能够多多休息，不要过度劳累。