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你常做的这6件事,可能正在毁掉你的皮肤……

中国医疗新闻网 2022-05-11

  每年一到夏天,就有不少女生在护肤上犯了难。

  防晒霜一定倍数越高越好!

  外面实在太热了,我多洗两遍脸应该没事吧?

  只要天天敷面膜,我的皮肤就一定会水灵灵……

  知妹友情提醒:以上护肤方法都不太靠谱,以下这些护肤误区你们也要小心别踩中哦。

图片来源:站酷海洛

  1. 防晒指数越高越好

  很多人觉得夏天紫外线太强了,所以买防晒霜时防晒指数越高越好。

  注意!防晒指数除了要看SPF,PA值也非常重要,它们分别对抗中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA),UVB主要作用于表皮层,突然大量接触会发生泛红、炎症,引起晒伤。而UVA会穿透表皮到达真皮层,造成色素增加和胶原损伤,长期累积会造成皮肤的老化甚至癌变。

  大家可以简单理解为SPF是防晒伤的,PA则是防晒黑、防皮肤老化的。PA一般用+号表示,后面跟的+号越多,表示防止晒黑的能力越强。

  虽然指数越高,防晒效果越好,但如果你皮肤比较敏感或者有损伤,不建议选择高倍数防晒。下面给大家整理了一份防晒清单,建议截图保存:

  1. 办公室通勤选择SPF30左右、PA为两个+的防晒霜就够了,需要4~5小时补涂一次;

  2. 经常出差、在外跑业务的朋友可以选择SPF30~SPF50,PA为三个+的高倍数防晒霜,间隔2~3小时补涂一次;

  3. 如果是去海滩游玩,建议选择SPF50或以上,PA四个+的防晒霜,重点是:2小时左右涂抹一次。

  2. 防晒霜需要单独卸

  很多姐妹认为只要搽了防晒霜就一定要卸妆,这样说并不完全正确。

  如果是防水防汗防晒霜,建议单独使用卸妆产品卸除;

  如果是不防水的普通防晒霜,用洗面奶就可以。

  3. 阴天就不用防晒

  阴天我们的体感觉得不晒,是因为紫外线中的UVB降低,但强劲对手UVA依然会穿透真皮层攻击皮肤,让黑色素沉积,让真皮层中的弹力纤维受损,产生皱纹,造成长斑、皮肤老化等,因此防晒不分季节也不分天气呦。

  4. 敷完面膜不用洗脸,不然白敷

  每次敷完面膜看着脸上满满的精华液,就觉得洗掉好可惜,拍一拍好像还能再吸收一些。实际上大错特错!

  面部残留的精华液混杂着从肌肤带出来的污垢,油脂,还有面膜本身的添加剂,不仅不能使皮肤变得更加水润,还会堵塞毛孔。长此以往,可能诱发黑头、粉刺等皮肤问题。所以,不管多贵的面膜,都要狠下心来记得洗脸哦。

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  5. 频繁使用纸巾、吸油纸

  夏天因为脸上总出油,所以很多女生都会自备吸油纸和纸巾。但过于频繁地使用并不利于皮肤健康。

  正常的油脂分泌,可以保护皮肤,防止水分过度蒸发,还能在一定程度上抵挡细菌的侵入,滋润皮肤。频繁用纸巾或吸油纸擦拭会造成角质层上微小的挫伤,令角质层变薄,无法存储水分和营养,不但出油问题会随之加重,还可能引发一些其他的皮肤问题,如泛红敏感等。

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  6. 每天洗脸2遍以上

  夏天脸上油腻腻老觉得不舒服,所以总是忍不住多洗几遍脸。

  需要注意的是洗脸并不是次数越多越好。偏干性的皮肤建议每晚用洗面奶洗一次,第二天早上用清水洗就可以,偏油性的皮肤建议每天使用洗面奶不要超过两次,避免过度清洁引起皮肤屏障受损,引发更严重的皮肤问题。

  护肤其实真的很简单,只要严格做好清洁、保湿和防晒,你就已经能跑赢大部分人了。

  1. 清洁

  选择适合自己的洗面奶。

  皮肤偏油的姐妹可以使用洗面奶,早晚进行清洁。

  皮肤偏干或敏感的姐妹,可以晚上使用洗面奶洗一次,早上只用清水洗脸。

  需要注意的是,不管你是什么肤质,都建议用与体温接近的水进行清洗(手感温凉即可)

图片来源:站酷海洛

  2. 保湿

  保湿主要是将皮肤里的水分锁住,维持皮肤屏障的正常功能,从而延缓衰老。有很多人会纠结护肤品的使用步骤。

  实际上皮肤保湿必不可少的只有乳液/面霜。很多人误以为爽肤水能保湿,实际上它真正的功效是调节皮肤pH值和浸润角质层,使干燥的角质层充满水分,如果没有润肤霜爽肤水补充的水分会很快蒸发掉,不能真正起到保湿的效果。

  而面霜可以在我们的皮肤表面形成油性保护膜,锁住水分,从而达到保湿的效果。至于其他的精华、眼霜等护肤品,看自己的需求选择即可。

图片来源:站酷海洛

  3. 防晒

  防晒可不仅仅是防晒黑,更多的是防晒老

  风险提示:涂防晒霜用量十分重要,如果量不够防晒效果可是会大打折扣!

  流动性较强的防晒霜要涂一枚一元硬币大小的量;流动性较差的防晒霜一粒杏仁大小就够。涂抹时涂上薄薄的一层即可,不要反复揉搓。

  最后除了涂防晒霜,外出时大家还可进行物理防晒,如穿长袖衫、戴宽檐帽、打遮阳伞等。从根源上阻止晒黑、晒伤。

  看完这些,有没有觉得夏天护肤其实也没有那么难?