小脑萎缩的正确锻炼，你还不知道？

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1.退步走时要判断方向，掌握平衡，这就锻炼了平衡作用的小脑，同时也增强了身体的灵活性和协调功能，对冠心病、高血压、胃病也有良好的辅助效果。

2.遇到事情时，要心平气和地对待。保持良好的心态，也是延缓脑衰老的好办法。乐观的人总会远离疾病，而那些悲观郁闷，不愿运动的人，总容易饱受疾病折磨。所以要注重心理上的调节，掌控好自己的心理。

3.发挥患者的主观能动性。对生活自理困难者应督促患者自己料理生活，鼓励其参加适当的活动，如每天早晨起床后自己做穿衣、扣纽扣、系腰带、洗脸、梳头、吃饭等活动，尽量减少他人的帮助。

4.纠正其不良步态和姿势。对有肢体活动困难或异常姿势的患者，应帮助其建立正常的步行方式，同时多进行肢体活动的训练，比如说每天扶着栏杆爬楼梯，应根据患者的体质从少渐多，勿过度。

以上锻炼方法来自【益脑平衡疗法】中总结而出，这是专门针对小脑萎缩疾病症状改善的方式，从根本入手，通过调理身体的脏腑功能，从而改善身体出现的病变，让其恢复到不影响正常生活。