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参源皇科普【可怕的心脑血管疾病】

中国医疗新闻网 2021-12-08

　　动脉粥样硬化就是动脉壁上形成斑块，斑块中心是类似“粥”样的物质，凸起的斑块造成动脉狭窄，血液流动不畅，和家里的水管被长期沉积的水垢堵塞的道理一样。一旦斑块在内膜里面破裂，形成血栓堵住血管，就可能发生急性的心梗、猝死。

　　这是年轻人猝死特别常见的一个原因，卒中、冠心病、心绞痛等都跟动脉粥样硬化密不可分。

　　《中国心血管健康与疾病报告2019》指出，我国城乡居民心血管病死亡率仍居首位，每5例死亡者中就有2例死于心血管病。

　　心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。具有“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多”，“四高一多”的特点。

　　? 目前，中国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。

　　? 2016年，估计有1790万人死于心血管疾病，占全球死亡总数的31％。其中，85%死于心脏病和中风。

　　该如何预防心血管疾病？

　　1.保持血管年轻

　　随着年龄的增长，机体会逐渐开始衰老，血管也会随之老化变“硬”。因此，“老”是心脑血管疾病的一大致病因素，然而现在很多人年纪轻轻却出现了心脑血管相关的疾病，甚至发生心梗、脑梗等急性心脑血管事件。这是因为这些人虽然年龄不大，但血管却“老化”了。

　　2.控制好血压水平

　　有高血压的患者要进行积极治疗。无论是收缩压还是舒张压异常升高，只要高到一定程度，皆可引发脑卒中。高血压患者常常认为自己无任何不适，不需要治疗，这种误区常常导致不良事件的发生。要记住降压不是最终目的，通过持续有效的控制血压，减少高血压对靶器官的损害才是治疗靶点。患者一定要坚持服药，保持24小时的平稳降压，抑制血压晨峰形成。

　　3.控制好胆固醇水平

　　血液中的“坏胆固醇”会逐渐沉积在血管壁上，不仅使得血管硬化，还会让血管变窄。他汀类药物是目前医学界公认的降低“坏”胆固醇，且能显著减少心脑血管疾病风险的一线药物。体内胆固醇含量超标的人要遵医嘱服药、调整饮食。

　　4.养成良好的生活习惯

　　平衡膳食，限制盐、糖、热量的摄入，控制脂肪摄入的质量和数量。但同时要保证蛋白质和膳食纤维的摄入，避免营养不良的情况出现。戒烟限酒，因为吸烟对人体有着较大伤害，可通过对动脉血管内皮细胞造成损伤后而引起血管痉挛，以致于血压升高和血管硬化。酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常。